健康教育

学校运动会安全注意事项

发布日期:2018-09-26 16:34:18   作者:   来源:   阅读:

         学校运动会的竞赛项目多,持续时间长、运动强度大、参加人数多,安全问题十分重要。

    1、要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。

 2、没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球等击中。

 3、参加比赛前充分做好准备活动,以使身体适应比赛。

    4、在临赛前等待的时间里,要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便的运动服装外再穿上防寒外衣。

    5、临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。

    6、比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。

    7、剧烈运动以后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水浴。

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